Wenn ich mich zu einem 10km Volkslauf anmelde und bei der Anmeldung untrainiert bin... Wie viel Monate sollten zwischen Anmeldung und 10km Lauf liegen?
Um in der Zwischenzeit Laufen/Joggen zu trainieren.
2 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/user/Yoloben/1633197050493_nmmslarge__0_0_612_612_424fab038719d7c3c587081cdefcf417.jpg?v=1633197051000)
Hallo ich kenne das von früher, da ist man gegangen (wie spazieren gehen) und nicht gelaufen, bzw. Joggen
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
![](https://images.gutefrage.net/media/user/EinAlexander/1568031404353_nmmslarge__0_0_355_355_53fff13ea2c79ad9fbc680094640ebd8.jpg?v=1568031404000)
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Trainingsplan, Joggen & Laufen, Sportarten & Sportler
Wie viel Monate sollten zwischen Anmeldung und 10km Lauf liegen?
3 Monate. In dieser Zeit schafft es ein Anfänger, einen 10 km Lauf zu laufen mit dem Ziel "ankommen".
Alex
![](https://images.gutefrage.net/media/user/EinAlexander/1568031404353_nmmslarge__0_0_355_355_53fff13ea2c79ad9fbc680094640ebd8.jpg?v=1568031404000)
EinAlexander
07.10.2022, 13:54
@Dickerhoden129
Danke dir für die Hilfe.
Hier ein Trainingsplan für Leute, die noch nie gelaufen sind: https://www.fettrechner.de/info/abnehmen/jogging-trainingsplan-fur-anfanger/
Danke dir für die Hilfe.