Weniger Zucker?
Hallo, ich würde gerne viel weniger Zucker bzw Süßigkeiten essen manchmal bekomme ich solche Fressattacken und danach regt mich halt voll auf was kann ich tun
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
gesunde Ernährung
Am besten kaufst du nur wenige Süßigkeiten ein, es wird leichter, wenn du nichts oder wenig zuhause hast.
Zum anderen solltest du etwas gesünderes Zuhause haben, dass du ggf. essen kannst, wenn du noch Appetit hast.
Esse nie Süßigkeiten, wenn du hungrig bist. Die Regel sollte sein, dass du bei Hunger erst etwas "Ordentliches" isst.
Weniger Zucker davür mehr bier
Woher ich das weiß:Berufserfahrung