2 Antworten
Wo man am meisten lernt? Klettern.
Du lernst:
- Kraft: Am Anfang primär in den Armen, weil du nur ziehst, mit fortgeschrittener Technik in jedem Körperbereich, Beine, Rumpf, Arme, Rücken, Brust, alles wird gefordert
- Ausdauer: Gerade in langen Routen braucht man eine ganze Menge davon
- Körperkoordination: Für die Technik, die dich in schweren Routen weiter bringt, musst du enorm gute Körperbeherrschung haben und teilweise sehr komplexe Bewegungsabläufe verinnerlichen
- Strategisches Denken: Wenn du bei Kletterwettbewerben die Leute am Boden ganz komisch tanzen siehst, dann "klettern sie trocken", heißt gucken sich die Route an, wie sie sie möglichst kraft- und ausdauersparend bewältigen können und gehen alle Moves am Boden durch, um sie zu erlernen und dann in der Route aus dem Gedächtnis umsetzen zu können, ohne die Route je geklettert zu sein. Und selbst ohne Trockenkletter-Tanz, man guckt sich die Route vorher an, sucht nach Schlüsselstellen und Lösungen.
- Verantwortungsbewusstsein, wenn es Klettern mit Seilsicherung (gibt auch Bouldern mit niedrigen Routen auf Absprunghöhe mit dicker Matte drunter) ist, dein Kletterpartner, den du sicherst, vertraut dir sein Leben an.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sportarten & Sportler, Sport & Fitness
Hallo DL111!
Fitness, aber nicht extrem gemacht und unter Einbeziehung aller großen Muskelgruppen.
- Armmuskulatur.
- Beinmuskulatur.
- Rückenmuskulatur.
- Brustmuskulatur.
- Bauchmuskulatur.
- Schultermuskulatur.
Noch besser ist dann aber eine Ergänzung durch Ausdauertraining.
Tatsächlich ist diese Kombination für die Gesundheit und komplexe Fitness ideal. Ist leider selten. Da ist sonst das Kraftpaket, das die Tasche der Freundin wegen fehlender Kondition nicht ohne Pause in den 6. Stock tragen kann oder das Ausdauergerüst, das die Tasche gar nicht erst anheben kann.
Ich wünsche Dir eine schöne und Stress arme Woche.