Welcher Sport bei Knie Probleme?
Ich hab ein x Bein und eine kleine Knie Scheibe die schon 2 mal draußen war aber schwimmen und joggen wurde mir abgeraten kann auch nur Brustschwimmen stimmt es was die Ärzte sagen?
2 Antworten
Du kannst Fahrrad fahren.
Aber bitte keine Berge.
Wichtig ist, dass du die Muskulatur aufbaust und Knie herum auch stärkst
Frag mal nach Physiotherapie wenn du nicht schon hattest
Leider ist mein Akku kaputt und ohne ist es schon anstrengend
Aahh, das ist gut! ;)
Dann fahre damit mit möglichst wenig widerstand.
Mach ich auch und es schadet dem Knie nicht....
Ich soll auf Stufe eins fahren hieß es von der orthopädischen Klinik aber viele meinen ich muss das höher stellen und immer steigern
Neee mir sagte mein Arzt auch ohne widerstand. Das wird schon richtig sein was die Klinik sagt, wenn mein Arzt das auch sagte.
Ok danke dass hat mein ehemaliger Psychologe gesagt und meine Eltern das stufe eins zu schwach ist und ich so nichts abnehme
Abnehmen geht auch mit wenig Widerstand. Kommt halt auch drauf an ob du langsam oder schnell fährst, wie lange und auch die Ernährung spielt eine Rolle
Ich hab schon viel versucht hab schon mit 9 meine erste Diät gemacht ich fahre immer so 5 km
Fünf Kilometer ist nicht viel.
... Da solltest dich langsam steigern
Besorg dir Kopfhörer und gute Musik und dann fällt es leichter :) geht mir auf jedenfall so
- Fahrrad fahren
- Handball spielen
Aber da kann man sich auch das Knie verdrehen
Ok war die Kniescheibe schon draußen?
Bei mir schon 2 mal rechts hattest du auch eine Bänder Überdehnung und Bluterguss drin?
Bänder Überdehnung ja und Bluterguss fast
Wenn du weitere Fragen hast, kannst du mir bitte Privat schreiben
Ich hatte beides 3 mal und konnte hinterher nicht mehr hinknien ohne schmerzen wie ist dir das passiert?
Ich hab ein E-Dreirad aber bei uns ist es sehr hügelig