Erfolge beim Schwimmen wegen Rückenproblemen?
Wollte mal fragen wie lange es dauert bis man vom Brustschwimmen oder schwimmen allgemein erste Erfolge hat. Schwimme hauptsächlich wegen Problemen im unteren Rücken. Wollte jetzt mal mit 3x wöchentlich 30 Minuten anfangen.
2 Antworten
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Naja das wird dauern bis da richtig was merkbar wird. 30 min training ist jetzt auch net ne menge
Woher ich das weiß:Hobby – Seit mehreren Jahren im Gym aktiv
ja ich will es langsam steigern. hab heute erst begonnen :)
Bei Rückenproblemen wird Rückenschwimmen empfohlen (Speziell rückwärts kraulen, also Füße paddeln und Arme kreisen)