welche pulsschwankungen sind normal?
hallo kennt sich da jemand aus?
welche pulsschwankungen sind normal
im ruhemodus sitzen/liegen habe ich einen puls von 70-80
wenn ich aufstehe und paar meter gehe schießt er auf 90-105 hoch
mein puls schwankt manchmal im alltag sogar zwischen 67 - 110
innerhalb einer minute..
ist das normal?
habe im internet gelesen
Schwankungen des Herzschlages sind völlig normal, sie sind sogar Ausdruck der Gesundheit. Der Zeitabstand von Herzschlag zu Herzschlag variiert beim Gesunden sehr stark. Mit dem Älterwerden und beim Kranken nimmt die Variabilität des Herzschlages ab.
aber ist sowas wie bei mir beschrieben ebenfalls als normal zu betrachten?
kennt sich jemand aus oder hat bei sich schon selbst erfahrungen sammeln können?
danke im vorraus
2 Antworten
Das was du meinst, nennt sich Herzfrequenzvariabilität.
Dieser Wert bestimmt, wie schnell sich der Herzschlag anpassen kann - je nachdem, ob du dich bewegst oder nicht.
Die Apple Watch kann übrigens diesen Wert messen.
Umso höher der Wert ist, umso trainierter und gesünder ist dein Herz. :)
70-80 Ruhepuls ist ein sehr guter Wert! Du schreibst auch, dass er lediglich bis 110 geht, du scheinst also ein ziemlich trainiertes Herz zu haben!
Wenn du dir aber dennoch unsicher bist, solltest du dein Herz beim Kardiologen untersuchen lassen.
Klar, wie soll denn dein Puls, wenn du dich bewegst gleich sein, als wenn du sitzt?
das ist mir schon bewusst
aber das er um 30 - 40 schläge sich bei leichter bewegung erhöht...?