Breiter wachsen (schultern,rücken,...)?
Hey, Ich bin 16 männlich und gehe regelmäßg ins gym. Bin aber eher breit an der hüfte aber dagegen eher nicht so breit an den schultern nur so 10cm breiter als an der hüfte Zudem ist meine taille extrem schmal!! Auf jeden weis ich dass man durch training breiter wirken kann aber ich möchte wissen ab eelchem alter ca. Das breite wachsrum an den schultern anfängt? Also der knochen wachstum Danke schonmal im vorraus
3 Antworten
Klimmzüge, rudern, Nacken heben und Lastzug (nicht in den Nacken ziehen, zu hohes Verletzungens Risiko). Dann werdet ihr breiter😇
Lass dich dazu doch am besten mal im Fitnessstudio vom Trainer beraten. Mit gezielten Übungen sollte da schon etwas machbar sein.
Würde ich auch gerne wissen. Mein Körperbau ist auch schmale schultern, breite Hüften und ich fühle mich etwas weiblich damit. :D