Welche Muskeln braucht man um weiter und fester zu werfen?

Und wie kann man sie zu Hause ohne besondere Sachen trainieren? Lg Hubbabu

Answer 1

[dsmith1]

für baseball?

Long Toss is das beste!

Such dir nen Spieler aus deinem Team, geh auf den Platz, mach dich ordentlich warm, fang auf 10m an zu werfen und geh schrittweise zurück bis zu der Distanz, auf die du gerade noch einen geraden Wurf hinbekommst. Auf die Distanz 10-20 Würfe, abwärmen und nach Hause. Das ganze mindestens drei Mal die Woche!

Comments

[Hubbabu]

Ehm Handball und Weitwurf :D aber gute idee, danke ;)

[HerrHagen]

@Hubbabu

Spielt keine Rolle. Auf jeden Fall Brust - vordere Schulter - Trizeps und Bizeps. Aber in der Muckibude pumpen gibt keinen Dampf - da musst du einfach ständig werfen um die schnellen Muskelfasern zu fördern. so wie dsmith schon korrekt sagt

[Hubbabu]

Ehm nein, Handball und weitwurf :D aber trotzdem danke ;) gute Idee

Answer 2

[usEINer]

Schulter- und Brustmuskeln, Schwimmen immer gut.

Answer 3

[Stadtreinigung]

Muskeln? Um so mehr du hast,um so mehr schränkst du deine Beweglichkeit ein,für das was du vor hast,reicht schon allein dein Wille,denn dieser Vermag so vieles

Comments

[Umut333]

Muskeln schränken die beweglichkeit nicht ein das ist nicht bewiesen