Welche Musik bei Liegestützen und Sit-ups?
Hi Leute,
Ich wollte mal von euch wissen welche Musik, die beste für Liegestützen und Sit-ups sind. Und Wie Viel soll ich mindestens schaffen.
Ps: Ich bin ein 14 jähriger Junge.
9 Antworten
Welche Musik Du beim Sport hörst ist am Ende des Tages völlig egal.
Was die Anzahl betrifft, kommt es immer auf den gesamten Kontext an.
Ein Satz ist im Regelfall zu wenig.
Es ist daher sinnvoll, sich ein Tagesziel zu setzen und dieses in mehrere Sätze zu clustern.
Das sollte nicht nur mit Klimmzügen und Liegestützen erfolgen, da dieses Training zu einseitig wäre.
Günter
Bring Sally up ist ein gutes Lied für Liegestützen. Bei bring sally up gehst du nach oben also sind die Arme gestreckt und bei bring Sally down gehst wieder runter. Wie viele du schaffst ist erstmal egal du wirst dich verbessern wenn du das regelmäßig trainierst.
Linkin Park, We will Rock you, On my Own
Und HEART OF COURAGE
Am besten aufpushende Musik. Schaffen solltest du mindestens 2, sonst wären es ja nur ein Sit-up und ein Push-Up.
Blutsport von Kontra K
15 jeweils, wenn du noch untrainiert bist. Aber mehr geht immer.