Welche Geräte muss man im Fitnessstudio benutzen für dünnere Waden/ straffe Beine?
Meine Frage steht schon oben wäre nett wenn jemand antworten könnte!😃
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport und Fitness
Wenn du deine Muskeln trainierst, werden sie größer.
Wenn du deine Beine trainierst, werden sie größer.
Wenn sie kleiner werden sollen, brauchst du ein moderates Kaloriendefizit.
Die besten Übungen für straffe Beine und einen knackigen Po sind Kniebeugen, Ausfallschritte, Rumänisches Kreuzheben - also Übungen mit freien Gewichten, die natürliche Bewegungen nachahmen.
Man braucht nicht unbedingt Geräte dafür
Woher ich das weiß:Hobby – Jahre lange Erfahrung im Fitnessbereich