Weiches oder Hartes Fett am Bauch?
Ich gehe seit über 3 Jahren zum Fitness, Trotzdem habe ich noch einen kleinen Bauch.. Anders als bei den Meisten Männern ist mein Bauchspeck aber nicht fest sondern weich und wabbelig. Woran liegt das ? Wie kann ich das ändern?
1 Antwort
Hallo!
Ich gehe seit über 3 Jahren zum Fitness
Damit wissen wir aber nicht wie Du trainierst. Hat man solche Probleme mit dem Gewicht dass man diese nicht mit Kraftsport alleine bewältigen kann, so braucht man zusätzlich eine sportliche Aktivität mit einem optimalen Kalorienverbrauch.
Optimal zur Fettverbrennung sind der Crosstrainer, das Laufband und Joggen. Trainingszeit mindestens 1/2 Stunde und nicht zu schnell, damit man im gesunden aeroben Bereich mit auch schon guter Fettverbrennung bleibt.
Bastel Dein Training um oder ergänze, viel Erfolg.
Es gibt verschiedenen Arten von Fettzellen und schau mal hier in die Texte.
http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=138973
Danke, Ich trainiere mit 4er Split. Und gehe seit n paar Wochen auch ca einmal die Woche joggen.
Warum ist denn bei einigen das Fett weich, bei anderen fest ?