Was war das heute Nacht...?
Ich war körperlich im wachzustand gelähmt und hab auf mir etwas schweres gefühlt... dabei hab ich diese galaxywellengeräusche (wie in filmen) dieses stille rauschen gehört mit flüssigkeitspartikeln und eine stimme sanft fauchen, aber ganz sanft. Ich hatte so hart nach hilfe gerufen aber konnte nichts machen, nach 10 sekunden gab ich auf und ließ es über mich gehen und dachte es sei alles vorbei...
Was war das...? ich hab angst heute nacht
5 Antworten
Das war eine sog. Schlafparalyse. Diese ist mir sowohl ganz persönlich als auch als Psychologin bekannt; sie ist absolut ungefährlich, allerdings insofern erstmal beunruhigend, wenn man nicht weiß, was es ist und was da grade los ist.
Ganz normal ist es, dass wir in den Schlafphasen immer wieder körperlich gelähmt sind. Dieser Lähmungszustand möchte den Körper im Schlaf vor unkontrollierten Bewegungen z.B. auf Grund von bewegten Träumen schützen. Manchmal kommt es jedoch vor, dass die Lähmung im Prozess des Einschlafens schon eintritt, während wir noch nicht vollständig eingeschlafen sind, manchmal passiert es, dass wir noch gelähmt sind, während wir schon im Aufwachen begriffen sind. Das sind die Gelegenheiten, bei denen man von der Paralyse etwas mitkriegt.
Halluzinationen sind dabei durchaus üblich, aber nicht zwingend gegeben.
Die Schlafparalyse endet immer nach ca. 60-90 Sekunden; am unstressigsten ist es für Dich, wenn Du beim nächsten Mal einfach nur denkst ...
"ah, da ist mal wieder eine Schlafparalyse ... da entspanne ich so gut es geht, weil sie so am schnellsten vorbeigeht".
Nach meiner persönlichen Erfahrung kann man zwar auch dagegen ankämpfen, macht sich damit jedoch einiges an Stress und es ist mutmaßlich trotzdem nicht schneller vorbei.
Klingt sehr nach einer Schlafparalyse. Die ist normal - aber durchaus sehr unangenehm. Es gibt aber Techniken, um das Ganze milder verlaufen zu lassen..
Schlafparalyse. Ist normal. Du bist wach, dein Körper schläft noch. Deshalb kannst du dich auch nicht bewegen. Kommt ab und zu vor. Ist auch nichts Schlimmes.
Hallo erstmal,
Ich leide seit jahren an einer Schlafparalyse und das spielt sich genau so und manchmal schlimmer ab. Da gegen kann man nichts machen. Aber wenn du dich absichern möchtest kannst du in ein Schlaflabor gehen.
Das wird eine Schlafparalyse sein aber keine Sorge das ist nicht schlimm