Was tut man gegen Schlaflosigkeit?
3 Antworten
Melatonin, gabba austesten und wenn das nicht hilft zum Psychiater, neurologen gehen und sich verschreibungspflichtige schlaffördernde Medis verschreiben lassen, wenn das wirklich nötig ist.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Tagsüber auspowern, das Bett nur zum Entspannen und Schlafen nutzen und eine Stunde vor dem Schlafengehen kein Handy-/PC-Licht mehr.
Wach bleiben und so lange beschäftigen, bis man müde wird.