Was tun wenn man den ganzen Tag im Bett ist?
Hey Leute,
kennt ihr das? Ihr kommt von der Arbeit nach Hause, seid total erschöpft, und das Erste, was ihr macht, ist direkt ins Bett zu gehen. Dann geht ihr auf TikTok, schlaft oder seid einfach am Handy. Ich glaube, das nennt man “Bettrotting”. Vor allem, wenn man vielleicht mit einer psychischen Krankheit zu kämpfen hat, ist es schwer.
habt ihr Tipps, was man dagegen machen kann?
5 Antworten
Suche Dir ein Hobby. Kauf Dir ´ne Gitarre oder so, jedenfalls irgend etwas, außer am Handy zu verblöden.
Hab ja ne Gitarre… krieg mich halt nur nicht motiviert dazu, richtig zu üben
Der Versuchung widerstehen, ins Bett zu liegen. Stattdessen vielleicht Abends gleich die Sporttasche richten und trainieren gehen. Oder nach der Arbeit einen Spaziergang machen. Einkaufen gehen kann auch eine Option sein, wenn man sich angewöhnt täglich oder jeden Tag einzukaufen, hat man auch ein Ritual.
Am besten das Handy ganz weglegen.
Was denkst du würde sich verbessern wenn du dich aufraffen würdest?
Hast du Ziele ?
Neue Gewohnheit schaffen wir dann wenn wir sie auch als lohnends wert empfinden.
Ich hab eigentlich voll die Ziele beziehungsweise Dinge, die ich gerne wieder machen möchte aber es ist voll schwer
aufstehen, handy ausschalten und sport treiben
Weniger tiktok mehr 5 gegen Willy😬 hilft auch gut gegen Depressionen
Dir ein hobeln, Mütze Glatze, ein schuppen, ein von der Palme wedeln, die einäugige Schlange würgen, Jürgen würgen, Luft aus der Leitung lassen🥸
5 gegen Willy?