Was tun nach achterbahn Fahrten im freizeitpark?

Hallo ich war heute im walibi Park in Holland es war echt sehr gut und es hat sehr spaß gemacht aber ich hatte gegen ende zimliech ü elkeitsprobleme also ich hatte das gefühl zu kotzen aber ich habe nicht gekotzt und Kopfschmerzen als würde man mein Gehirn zusammen drücken und ich habe gegoogelt das soll wohl eine "kinetose" sein aber ich habe nichts gefunden was man dagegen machen kann also irgendwelche Übungen, essen, was man machen kann weil Medikamente kann ich mir hier nicht besorgen