Was tun gegen ständige Müdigkeit?
Bin 24/7 müde, obwohl ich 8-9 Stunden schlafe. Zudem achte ich auch darauf, abends kein Blaulicht mehr an zu haben. Aber aus irgendeinen Grund bin ich immer müde. An Vitaminen liegt es auch nicht, die sind alle ausreichend gedeckt.
4 Antworten
Dauerhafte Müdigkeit trotz ausreichendem Schlaf kann verschiedene Ursachen haben, wie Schlafqualität, Stress, versteckte Gesundheitsprobleme oder Lebensstilfaktoren. Es wäre ratsam, mit einem Arzt zu sprechen, um mögliche medizinische Ursachen auszuschließen und ein Schlaftagebuch zu führen, um Schlafmuster besser zu verstehen.
Schilddrüse gesund?
Machst du Sport?
Mir hilft genügend trinken, duschen, Bewegung, ausgewogen ernähren.
Selbstverständlich