Was tun gegen Rot-Werden in der Schule?
Ich wurde schon immer rot, wenn ich mich in der Schule gemeldet hab oder auch nur bei der kleinsten Peinlichkeit. Früher hat es mich nicht gestört aber jetzt in der Pubertät wo man öfter von Jungs beachtet wird wurde ich auch schon öfters darauf angesprochen, was mir sehr unangenehm war. Ich konzentriere mich jetzt noch öfter darauf und es passiert viel schneller und doller als vorher. Das Problem ist, dass mir dann gleichzeitig auch noch so warm wird, egal wie kalt es gerade im Raum wird und ich beginne im Gesicht zu schwitzen. Was soll ich tun? Hat jemand Gute Tipps? Ich bin wirklich sehr verzweifelt. Danke im vorraus <3
6 Antworten
DAs kannst du leider nicht abstellen, du kannst es nur kontrollieren lernen! Wenn ich das so sagen darf ich und meine Kumpels schämen uns für garnichts mehr und können unser Schamgefühl gezielt steuern! WIe wir das geschafft haben war ganz einfach:
Du machst mit deinen Freunden Challenges die dich entweder richtig dumm,peinlich, dämlich oder sonstiges darstehen lassen! Das sorgt dafür das du dagegen sehr abgehärtet wirst: ich beispielsweise habe obwohl ich damals noch nicht 18 war nach einem Mitarbeiter platz im penny gefragt und musste sagen das ich eine Krankheit habe und deswegen so jung aussehe! Und es führt kein Weg drum rum:
Wer schön (abgehärtet) sein will muss leiden :)
Leider kann ich dir diese Frage nicht beantworten, aber ich kann dich trösten, mir geht es ebenfalls so... wenn ich vortragen muss werde ich so wahnsinnig schnell rot, oder mir eine Peinlichkeit passiert das ist so abartig schlimm... ich versuche es einfach mit einem Lachen zu überspielen oder sage "Warte ich werde noch roter" aber manchmal da geht es einfach auch nicht. aber ich kann dich trösten du bist nicht die einzige!
das ist ein teufelskreise: wenn du angst vom rotwerden hast, wirst du schneller rot, dann bekommst du noch mehr angst davor, dann wirst du noch schneller rot usw.. vlt make up, dann ist es nicht so extrem, darauf achten, tiiiiiieeef einzuatmen und auszuatmen und denk darüber nach, warum du überhaupt rot werden solltest. weil theoretisch gibt es ja keinen grund dafür. wenn du dich meldest und einen beitrag zum unterricht leistest, kannst du ja stolz auf dich sein und musst dich nicht schämen oder angst haben..ich hab das problem auch,aber die sachen haben mir genutzt,hoff es bringt dir auch was ;)
Keine Angst haben du wirst nur Rot wenn es dir peinlich ist und mit dem Schwitzen hatte ich auch so meine Probleme. Schau einfach das des dir nicht peinlich ist ich mein was soll dir denn schon passieren ? Sei Selbstbewusst und denk immer dran dass dir nichts passieren kann außer ein kleiner Lacher von den anderen die sich sowieso nach paar Tagen nicht mehr daran erinnern werden
hab das selbe problem.. bei mir hilf irgendwie ganz doll an etwas anderes zu denken wie zum beispiel einen apfle :D dann konzentrierst du dich nicht mehr auf die leute um dich drumherum sondern wie ein apfel aussieht.. probier es mal aus bei mir hilft es ein bisschen aber ganz weg wird es wohl nicht gehen :D