Was tun?
Ich bin echt verzweifelt. Ich habe mein Abschluss gemacht (schulische Ausbildung Richtung IT und Wirtschaft) und weiß jetzt nicht mehr weiter. Ich bin eine sehr schüchterne Person und habe eine "soziale Angst" und so kann ich nicht arbeiten/eine Ausbildung machen. Aber in der Schule bin ich auch nicht besser. Ich habe für die Prüfungen selbst nur 1 Woche davor gelernt und immer noch schockiert, wie ich bestanden habe. Es ist ein Wunder. Vor allem bin ich ein Mensch, was einfach nicht lernen kann. Wenn mir ein Lehrer sagt: Wir schreiben nächste Woche eine Klausur. Und ich weiß, dass ich lernen muss, aber ich mache/schaffe es einfach nicht. Mache mir wiederum Stress dass ich lernen muss und so entsteht mein Teufelskreis. Muss lernen-> kann nicht/ will nicht -> mache mir Stress.
Am liebsten will ich zuhause bleiben und gar nichts machen, aber auch in meinem Leben etwas erreichen… also was und wie soll ich fachabi/ausbildung machen ? (Muss dann nur 1 Jahr Fachabi machen!)
Ich bitte um Tipps/ eigene Erfahrungen.
3 Antworten
Gegen soziale Ängste kann man eine Therapie machen. Und das vorsichherschieben von Aufgaben, Prokrastination, kann auch therapeutisch behandelt werden.
Keine Sorge, zum Therapeuten gehen heißt nicht, dass man verrückt ist, wie viele noch meinen, aber sie können bei solchen Dingen durchaus helfen.
Die Angsttherapie sieht meistens so aus, dass man sich den Ängsten eine Zeit unter therapeutischen Bedingungen aussetzt (Expositionen) und sie dadurch mehr und mehr verlieren soll .
alles Gute
Expositionen sind Teil der Verhaltenstherapie. Ich leide selber unter Soziophobie und habe Therapie gemacht.
Ah okay das wusste ich nicht. ich warte noch auf einen Therapieplatz wegen meiner Sozialphobie. Dann entschuldige meinen Kommentar oben.
Kein Problem. Wenn du sonst was fragen möchtest kannst du mir gerne schreiben. Lg
Arbeite an dir. Und schau dir z. B. folgende Videos an:
https://www.youtube.com/watch?v=qm8lDu3r_ag
https://www.youtube.com/watch?v=4XNNhAtWMmU
notting
Wenn du die Videos angeschaut hättest
- hättest du gesehen, dass es in einem darum geht, wann man wahrscheinlich _kein_ Autist ist.
- hättest dir sicher das mit den sozialen Problemen und Probleme mit den exekutiven Funktionen gesehen. Sind eben keine Autismus-exklusiven Probleme, weswegen ich auch eben das Video erwähnt habe, wann man wahrscheinlich kein Autist ist. Trotzdem können evtl. ähnl. Maßnahmen wie die, die auf dem Kanal beschrieben werden helfen.
notting
Naja du hast doch eine Ausbildung jetzt fertig. Wenn du denkst das du eine Sozialphobie hast (Oder das diagnostiziert wurde) dann würde ich mich an deiner Stelle erstmal um eine Therapie dazu bemühen und diese erstmal los werden.
Auch dieses Antriebslosigkeit im Bezug auf das lernen läßt sich behandeln.
Und erst danach würde ich weiter nach dem beruflichen Wege schauen. Gesundheit abklären ist wichtiger.
Es wird eher eine Verhaltenstherapie gemacht um die erlernten Muster die durch die Angst entstanden zu durchbrechen.