Was soll ich essen und trinken vor einem Fussball Turnier?

7 Minuten je Runde. 5 Spiele (ist so ein schul Turnier). Reichen cornflakes? Und 20 Minuten vorher Powerade und eine Bannane?

1 Antwort

Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer

Belstaff, Fälschungen und Fake

21.12.2023, 09:28

Eine große Mahlzeit sollte man zwei - drei Stunden vor dem Sport einnehmen. Der Körper muss die Nahrung verdauen.

Als Snack zwischendurch eignet sich z.B. eine Banane oder ein Proteinshake.