Was machen gegen panische Angst wegen Praktischer AM-Prüfung?
Hallo zusammen,
ich habe morgen (Mittwoch) um 11 Uhr meine praktische AM-Prüfung und bin total nervös! Ich mache mir große Sorgen, dass ich durchfalle, weil ich einfach so aufgeregt bin. Hat jemand Tipps, wie ich mich beruhigen und entspannter in die Prüfung gehen kann? Vielleicht auch Erfahrungen von anderen, die in einer ähnlichen Situation waren? Ich wäre sehr dankbar für hilfreiche Ratschläge!
1 Antwort
Da kannst du garnichts machen.
Es ist eine ungewisse Situation mit ungewissem Ausgang.
Du könntest dich ablenken, aber das Gedankenkarussel bekommt wieder die Oberhand.
Wie vor dem Zahnarztbesuch. Was wird er wann wie machen? 😱
Es ist gut, dass du darüber redest. Damit teilst du deine Sorgen.
Sage dir vor dem Schlafengehen, dass du jetzt ja nicht fährst, sondern schläfst. Versuche trotzdem nicht auf Krampf einzuschlafen. Solltest du wachliegen, dann stresse dich nicht. Geruht haben ist immer noch besser, als gestresst sein.
Sobald du auf dem Fahrzeug sitzt, hast du eine Aufgabe, die dich vereinnahmt. Da hast du dann sowieso keinen Platz im Kopf für Sorgen.
Ich wünsche dir viel Erfolg.
Ich hatte trotz höherem Alter auch das Problem gehabt:
https://www.gutefrage.net/frage/warum-bin-ich-jetzt-doch-nervoes
Herzlichen Glückwunsch.
Jetzt kannst du erstmal durchatmen.
(Jetzt ist erstmal soviel Adrenalin und Dopamin freigesetzt, dass du sowieso den restlichen Tag "schwebst".)
Vielen Dank, habe soeben die Fahrprüfung bestanden. War viel leichter als gedacht. Hab auch sau viele Fehler gemacht, was den Prüfer (der eigentlich sehr streng ist) gar nicht gejuckt hat... 😂