Was machen bei Hyperextension?

Hallo,

ich habe das Problem, das ich sehr viel Sport mache, aber leider an Hyperextension(Knieüberstreckung) leide. Ich weis nicht ob diese Überstreckung sehr schlimm ist. Ich hatte es einmal, das ich durchgeknickt bin beim Fußball und habe manchmal auch unerklärliche Knieschmerzen. Wisst ihr was man dagegen machen kann. „Meine Mutter sagt ich soll das nicht so ernst nehmen“ Vielleich kannst sich ja jemand damit aus.

Viele Grüße Jana, 13 Jahre, w