Was könnte da los sein bei mir?
Hi.
Ich habe eine Therapie angefangen. Ich war vorher ein people pleaser, hatte keine Selbstbewusstsein, kein Selbstvertrauen, ich wollte es jedem immer recht machen um ja niemanden zu verletzen. Ich habe aber kapiert, dass nein sagen nicht bedeutet, dass man ein schlechter Mensch ist. Vielleicht sind ein paar Infos wichtig.
Ich habe gemerkt, dass je länger ich in der Therapie war; desto herablassender hab ich auf andere Menschen geschaut. Klar; gibt es Dinge die mache ich gewiss besser als andere Menschen; zum Beispiel respektvoll sein. Jeder hat was an sich worin man besser ist als Andere.
Aber ich rede davon wenn zB jemand nicht zum Sport geht; dann gebe ich denen Personen die Schuld, dass Krankheiten sich verbreiten, weil man halt ein besseres Immunsystem durch Sport bekommt. Das war bei mir der Fall & seitdem das so ist bin ich sauer auf Menschen die „zu faul" sind zum Sport zu gehen. Denke mir immer „wegen euch müssen andere Menschen leiden".
Oder wenn ich im Stau stehe; dann denke ich mir oft „Ihr blöden Idioten wegen euch allen komme ich spät nach Hause; ich würde am liebsten euch all eure Autos kaputt machen".
Das Ding ist aber ich möchte nicht so denken. Ich fühle mich jedes Mal schlecht danach so gedacht zu haben.
Was könnte bei mir wegen der Therapie passiert sein?
Danke!
Wie gesagt ich war vorher nicht so. Ich war sehr gechillt & möchte wieder, dass es so ist.
Es ist so als ob ich zwei verschiedene Personen in mir drin sitzen habe😅
2 Antworten
Vielleicht ist es so, dass wir eigentlich alle diese Anteile in uns haben, wir müssen vielleicht nur den richtigen Mittelweg finden.
Wenn man ein Problem behoben hat, kommt manchmal das nächste zum Vorschein. Das man bis dahin nicht bemerkt hat, weil das andere zu stark war oder das andere davor geschützt hat.
Habe auch mal gelesen das man bei der Achtsamkeitspraxis aufpassen müsse, eben nicht in solche Überheblichkeiten abzudriften. "wäre der andere doch nur Achtsamer." Vllt. ist es nur das. Vllt. fühlst du dich als was Besseres weil du jetzt zum Sport gehst, und die anderen nicht. Da kannst du mal beobahcten was in dir passiert, wenn du selber mal zwei Wochen nicht zum Sport gehst. Wenn du dich dann selber so runterredest kannst du damit anfangen verständnissvoller zu dir selbst zu sein. Ist soweiso am einfachsten, weil du mit dir die meiste Zeit verbringst.
Hass mit Hass zu begegnen stäkrt auch nur den Hass. Oder anders gesagt: Wenn du dich selber hatest, weil du andere hatest, fürt das zu noch mehr haten.