Was kann man gegen Nervosität vor Schularbeiten tun?
Ich bin im 9. Schuljahr (also 5te Klasse) und habe morgen Mathe-Schularbeit . Ich habe ziemlich viel gelernt, aber unser Professor gibt uns immer sehr komplizierte Aufgaben und ich habe angst das ich wieder eine 5 bekomme. Ich war noch nie gut in Mathe.
Ich bin schon heute soooo nervös und weiß echt nicht was ich dagegen tun soll. Denn wenn ich zu nervös bin, kann ich mich bei der Schularbeit an gar nichts mehr was ich gelernt habe erinnern. Also: Was kann man gegen Nervosität vor/während Schularbeiten tun?
3 Antworten
heey..;) deine beschreibung trifft auch voll auf mich zu..was mir hilft ist tief und langsam zu atmen..hört sich blöd an..aber nehm gaaaaaaanz tief luft..halte sie ein paar sekunden im brustkorb und atme dann gaaaaaaaanz langsam wieder aus..5x wiederholen und dein herz hat sich ein bisschen geruhigt...hoffe es hilft ..;) lg alina
Ist zwar schon länger her, aber es gibt in der apotheke "schultropfen" :) die kann man gegen nervösität, lampenfieber, lernschwierigkeiten usw. nehmen
also mir gibt es immer ein sicherers gefühl, wenn ich gelernt habe und WEIß das ich alles kann.