Was kann man gegen depressive stimmung tun?
Niemand akzeptiert mich so wie ich bin obwohl ich nichts dafür kann.
2 Antworten
Hier ein paar Anregungen, wie du mit Depressionen umgehen kannst, natuerlich leichter gesagt als getan, manchmal braucht man mehrere Anlaeufe, und zerlege in kleine Schritte, freue dich fuer jeden kleinen Erfolg
- Finde die Ursache (Trauer, Traumata, Mobbing), eventuell brauchst du dafuer psychotherapeutische Behandlung)
- Erfreue dich, dass du manches besser bewaeltigen kannst als andere (niemand ist perfekt)
- Entdecke in dir womit du dich gerne beschaeftigst (Hobbies)
- Besuche einen Kurs bei der Volkshochschule
- Gehe wandern und genisse die Schoenheiten der Natur
Sonnenschein944
18.09.2024, 03:29
@janlobert45
Ja, - versuche aber auch abzuwehren, manchmal brauche ich Hilfe
Leichte option johanniskraut schwirige option problem aufn grund gehn lösungsansetze entwickeln und dran arbeiten
Ich frag mich halt nur warum menschen denken dass es schlimm sei mit 25 auf 16/17 jährige zu stehen