Was kann ich tun damit ich einschlafen kann?
Ich lag jetzt schon Stunden im Bett aber ich kann einfach nicht einschlafen.
3 Antworten
Mach dunkles licht im hintergrund an so Rot oder Orange. Und schau einfach Tik Tok oder sowas. Das hilft mir immer schlafe dann sehr schnell ein.
Leg dein Handy in Zukunft mindestens eine dreiviertel Stunde vor dem Schlafengehen weg und achte allgemein darauf dich am Tag genug zu bewegen dass du auch richtig müde werden kannst
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung
Blaues Licht (Handy) ausschalten, Honig essen