Was jeden Tag Essen/Trinken um zuzunehmen?
Hey 👋 Könnt ihr mir irgendwelche leckeren Drinks oder Mahlzeiten empfehlen die Simpel aber sehr effektiv sind?
Bitte weder nichts ungesundes oder mit viel Zucker
Danke! LG
2 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Gesundheit und Medizin
Nüsse sollten oft dabei sein. Sind kalorienreich, haben aber viele (Omega-3-)Fettsäuren, besonders Walnüsse. 30 - 40 g / Tag werden auch beim Nichtzunehmen empfohlen.
https://eatsmarter.de/rezepte/rezeptsammlungen/rezepte-zum-zunehmen
Viel Glück beim Zunehmen