Was ist „gute Ernährung“?
Nein mein Ziel ist es nicht, zu „prüfen“ ob ihr euch auskennt über Ernährungspyramide oder sowas, keine Sorge.
Aber wie definiert ihr gesundes Essen, so ich mache mir 24/7 um das Thema Gedanken, was nicht gesund ist, für mich ist gesund dass zu essen worauf man Lust hat und seinem Körper vertrauen (was ich nd kann weil ich kein Hungergefühl und so weiter jabe) und Vitamine nicht ganz zu vergessen.
wie sehr ihr das?
3 Antworten
Die Ernährungspyramide ist teilweise schon komplett veraltet. Daran würde ich mich auf keinen Fall orientieren.
Schau dir einfach an welche Nährstoffe für den Körper essentiell, also überlebenswichtig sind und in welche ungefähren Menge. Darauf legst du dann den Fokus.
Dazu möglichst viele natürliche und nährstoffreiche Lebensmittel möglichst oft selbst zubereiten. Möglichst wenig stark verarbeitete Industrieprodukte nutzen.
Gesundes Essen selbst gekocht
Alles was in der Natur gewachsen ist und nicht aus einer Fabrik kommt
Um mich schmackhaft und lecker zu ernähren brauch ich keine Pyramide oder Ähnliches! Ein gesundes Maß an allem und es passt ...
wir kochen jeden Tag frisch und das auch nur auf dem Markt gekauft