Was ist dieses unwohlige Gefühl nach dem Mittagsschlaf?
Hallo,
ich (männlich/18 Jahre alt) war heute nach meinem anstrengenden Schultag beim Fernsehgucken plötzlich so müde, dass ich den starken Drang verspürt habe einzuschlafen.
Als ich meine Augen also kaum noch offen halten konnte, schaltete ich den Fernseher aus, schloss meine Augen und war innerhalb weniger Sekunden eingeschlafen, was sich super entspannend und befreind angefühlt hatt (das war so gegen 15.40 Uhr).
Ich habe dann ca. 50 Minuten geschlafen und bin dann irgendwie ruckartig aufgewacht. Eigentlich schlafe ich zwar fast nie Mittags, aber dieses unwohlige Gefühl nach dem Aufwachen, kam mir von früheren Mittagsschläfen sehr bekannt vor.
Ich kann dieses Gefühl schwer beschreiben, aber es ist eher kein körperliches Unwohlsein, sondern eher so ein unwohles/trauriges Stimmungsgefühl. Irgendwie geht es mir dann so, als ob ich sehr enttäuscht/neidisch oder so bin, weil ich irgendwas verpasst habe, als ob man spaßige/wichtige Zeit verschlafen hat.
Ich bin dann leicht verwirrt und habe halt dieses unangenehme/depressive Gefühl in mir. Das Gefühl flaut dann aber nach einigen Minuten wieder langsam ab.
Meine Frage ist jetzt, ob dieses Gefühl normal ist und was es genau ist bzw. wodurch es entsteht. Könnte es vielleicht auch an einer psychisches Erkrankung wie Depression, oder an erlebten Traumatas etc. liegen?
5 Antworten
Ich fühle mich auch unwohl wenn ich mittags schlafe. Ich werde nicht mehr richtig wach und bin zu nichts mehr zu gebrauchen. Außerdem ist mir den Rest vom Tag übel
Ich vermute, dass in 50 Minuten Schlaf dein Körper beginnt in die erste REM-Phase zu kommen, wenn du dann aufwachst in das ein blödes Gefühl, weil du da eigentlich gar nicht aufwachen solltest.
Hallo,
ich kenne dieses Gefühl auch selbst sehr gut! Eigentlich mache ich nie Mittagsschlaf, aber manchmal muss es sein. Das ist, denke ich, normal.
Man ist dann immer noch sehr müde und kaputt, dein Körper ist verwirrt. Du hast schlechte Laune.
Hoffe konnte helfen, LG Jannie
Das kenne ich auch und weiß nicht, woher es kommt.
Seither vermeide ich Mittagsschläfchen oder aber ich stelle mir den Wecker auf 20 Minuten, damit ich nicht so lange durchschlafe.
Das hilft, weil es dann eher ein Powernapping ist. Power Nap: Wie du ihn in 4 Schritten lernst! (foodspring.de)
Es ist vielleicht so, wie du vermutet hast. Du denkst, dass du in der Zeit etwas Wichtiges an Tagesgeschehen verpasst haben könntest.
Probier es mal mit 16-18 Minuten! Solange dauert ein Schlafzyklus, also einmal runter und wieder rauf.
Ok schonmal gut zu wissen, dass ich nicht der Einzige bin, der das hatt und danke, für den guten Tipp.👍
Jetzt wäre es nur noch spannend zu wissen, was es damit genau aufsich hat..