Was hilft um besser im Erdgeschoss zu schlafen?
Hallo,
ich bin vor kurzem in eine EG-Wohnung gezogen. Ich habe seitdem Schlafprobleme. Ich mache Nachts oft auf und schlafe nur oberflächlich.
Es gibt dafür wahrscheinlich 2 Gründe.
- Neue und unbekannte Lärmquellen die mich aufwecken
- Unwohlsein in einer Erdgeschosswohnung.
Was hilft
1 Antwort
Das ist bei einer neuen und fremden Umgebung normal. Meistens schläft man 3-6 Monate etwas unruhiger bis man sich wieder "zuhause" fühlt. Ich würde mir da keinen Kopf machen und versuchen, Einschlafen und Aufwachen so angenehm wie möglich zu gestalten.....
leise Musik hören, Tageslichtwecker, Buch lesen, Abend- und Morgenrituale, Beten (falls religiös), über die schönen Dinge des Tages im Bett nachdenken etc.
Simonthebastler
05.08.2021, 09:55
@kakamide
Nein, nicht ausziehen! Erstmal abwarten und an die neue Umgebung gewöhnen. In einem halben Jahr sieht das wieder ganz anders aus! 🙂
nicht ausziehen?