Was hilft schnell gegen Muskelkater?
Ich habe einen sehr starken Muskelkater in den Beinen, sodass ich nicht mal mehr normal gehen kann... Was hilft dagegen? Danke schonmal.
3 Antworten
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Ganz leichtes Joggen, auch wenn es am Anfang schwer fällt. Wenn die Muskeln warm werden geht es: nicht zu lang und ganz locker, einfach wie auslaufen. Magnesium und Bad helfen obendrauf. Auch dehnen kann hilfreich sein.
warm baden :) und magnesium
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Warmes Bad, Schlafen, Magnesium