Was heisst „no pain no gain“?

Das heißt, wenn man in irgendwas besser werden will (was auch immer es ist), dann muss man auch an seine Grenzen kommen. Und das ist eben nicht immer bequem. Meistens kommt der Spruch von solchen Fitness-Freaks, kann aber auch auf alles Mögliche zutreffen. Soll einen ermutigen, sich nicht vor unbequemen Situationen zu scheuen, da es einen am Ende weiterbringt und man stolz auf sich sein kann.

Ohne Fleiß kein Preis.

Im übertragenen Sinn.

"Ohne Fleiss, kein Preis"

Kein Schmerz, kein Gewinn

Kein Schmerz, kein Erfolg.