Habe Sodbrennen das aktuell nicht heilbar ist, dauert noch weitaus länger laut Arzt.
Nun muss ich auf zu fetthaltige, salzige und süße Lebensmittel verzichten.
Das Problem, ich weiß generell nicht was ich essen soll.
Esse seitdem hauptsächlich nur Reis, 500g ungekocht am Tag.
Nun ohne Reis, habe ich Pasta versucht, aber liegt zu schwer im Magen bei 500g Rohgewicht am Tag.
Wie soll ich den Kalorien nachkommen, was soll ich bloß essen? Wie komme ich nur auf 2000 Kalorien ohne Reis und Pasta!?!?!? Und wenn eben Fett weggelassen werden muss. Kohlenhydratquelle die in Frage kommen sind nur Weizen und Reis.