Was gibt es als ozempic alternative?
Hey,
habe momentan echt Schwierigkeiten mit dem abnehmen…
Es fiel mir noch nie so schwer wie das letzte Jahr, seit Corona ungefähr nehme ich zu 🥲 hatte immer bei meiner Größe von 1,64cm ein Gewicht von ca 55 kg bis 65 kg rauf und runter. Könnte vllt auch daran liegen, dass es generell schwerer wird als Frau mit 25 so schnell abzunehmen wie damals halt…
Bin Vollzeit am arbeiten und das Fitnessstudio in meiner Stadt hat es mir nicht so angetan, dass ich regelmäßig gehe. Ich esse kaum etwas, Frühstück auf der Arbeit und etwas in meiner Pause, anschließend daheim. Ich bin auch schon auf Zero Produkte umgestiegen…Ich esse auch momentan nicht zu viel Zucker sondern hin und wieder mal.
Habe immer so ein Völle Gefühl was mir schlechte Laune macht, mag es auch nicht wie ich aussehe mit den 74kg die ich jetzt auf der wage habe. Sieht zwar jetzt nicht schlimm aus, da ich keinen Bauch habe aber vermisse den schmalen Look an mir.
Ich sehe überall den ozempic Hype und weiß, dass ich da wahrscheinlich niemals dran kommen werde. Welche Alternativen gibt es noch dazu?
Kommt mir bitte nicht mit „Ernährungsumstellung“
“Wieso überhaupt Soda“
„geh joggen“
😂😂 habe keine Energie nach der Arbeit bin einfach nur kaputt und wenn ich wirklich nichts mehr auf der Arbeit essen würde, würd ich ohnmächtig werden. Hunger macht mich dizzy..
5 Antworten
Zuallererst mache Dir bitte bewußt, daß jedes Alter seine eigene Gewichtsklasse hat.
Die Zeit, in der Du Kleidergröße 36 tragen konntest ist vorbei. Es wird langsam über die 38 (ab ca 25Jahre) zu der 40 (ab ca 35Jahre) gehen. Das ist normal.
Die Zero Produkte... sind randvoll mit Ersatzstoffen, die auch nicht gerade gesund sind. Vielleicht sind die auch die Ursache für dein Völlegefühl...
Knabbere einfach Gemüsesticks statt Fertigfutter. Tomaten kann man auch endlos viele essen ohne davon dick zu werden.
Statt Medikamente für Diabetiker in Betracht zu ziehen nimm einfach eine Diät für Diabetiker ins Visier... es gibt viele leckere Speisen, die nicht nur für Diabetiker gesund sind.
warehouse14
Eine der Wirkungen von Ozempic ist das Unterdrücken des Hungergefühls. Du kannst versuchen möglichst viel Wasser zu trinken(man fühlt sich schneller voll) ansonsten kleinere Portionen zu Essen und mal deinen Kalorienbedarf auszurechnen und dann sollte das Abnehmen auch eigentlich so (nicht mit irgendwelchen Medikamenten) klappen
Dann liegt es wahrscheinlich daran was und vorallem wie du isst. Ganz bewusst essen, bis dein Magen voll ist,wenn dein Kopf danach immernoch mehr will Essen wegstellen und ein paar Stunden später nochmal gucken,ob du es jetzt essen willst oder nicht. Regelmäßige Zeiten können auch helfen
Seitdem ich auf der Arbeit Frühstücke nehme ich zu finde ich. Habe mir damals nichts mitgenommen, weil ich um 9 nie hungrig war wirklich aber die Vorbildsfunktion auf der Arbeit ist wichtiger
Es gibt gar nichts. Ozempic & Co ist für die Diabetiker, die es brauchen und nicht für Übergewichtige, die keine Displziplin haben und zu bequem sind, auf normalem Weg abzunehmen
Das hat nichts mit der Disziplin zu tun, ich war damals super sportlich und habe auch echt gut abgenommen. Die Coronajahre haben diese Schwierigkeiten bei mir ausgelöst. Nehme wenig ab und einfacher zu. Habe keine Kraft nach der Arbeit. Man ist morgens bis abends dort, schläft kaum und bekommt es nicht hin sich großartig viel zu bewegen leider ..
Ja. Um Ausreden ist man nie verlegen, wenn man bequem geworden ist und nicht aus der Hose kommt
Da ist etwas wahres dran 😂 aber wenn man erst mal einpaar positive Ergebnisse erreicht hat, hat man wieder Lust weiter zu machen. Wenn du dich mit Fitness und Hunger quälst und das Gewicht das selbe bleibt, gibt man iwann auf ..
Lies dir meine anderen Kommentare unter der Antwort vom Maleficent666 durch und entscheide dann, ob sichs für dich lohnt. Fakt ist, du zahlst es selber und am Ende bist du keinen Schritt weiter
Gibt viele Medikamente aber ohne Diabetes Typ 2 und dazu noch Adipositas Grad Ii mindestens, kommst du da nicht ran
Wichtig ist dass du regelmäßig isst. Auch frühs :)
Viel trinkst..
Eiweiß zu dir nimmst. Die Shakes sind nicht nur zum Muskelaufbau, sondern auch zum abnehmen.
Die Zeit zum essen nehmen.
aber ohne Diabetes Typ 2 und dazu noch Adipositas Grad Ii mindestens, kommst du da nicht ran
Leider doch. Es gibt bestechliche Ärzte, die es verschreiben und in der Türkei z.B. gibts das ohne Rezept unter der Ladentheke. Und wir Diabetiker warten wochenlang auf unser Medikament
Kostet dann aber 300 Euro hierzulande und wer hat schon soviel Geld jeden Monat für spritzen über
Ich hab im Bekanntenkreis zwei, die das Geld übrig haben. Die vergessen aber, dass man das wirklich permanent spritzen muss und nicht nur zwei, drei Monate. Die vergessen auch, dass die Wirkung irgendwann nachlässt weil sich der Körper dran gewöhnt und man um eine Nahrungsumstellung am Ende doch nicht rumkommt 🤷🏻♂️
Eine Bekannte hat 1500€ versenkt und sieht jetzt nach vier Monaten ohne Wegovy wieder genauso aus wie vorher. Hat sich voll gelohnt 😂
Ich als Typ2 Diabetiker krieg es verschrieben, weil es bei mir blutzuckertechnisch voll anschlägt. Die appetithemmende Wirkung ist schon seit 1 Jahr verpufft und ich muss mehr als vorher aufpassen, was und wieviel ich esse.
Ja ich esse relativ hastig und habe das mit Shakes nie ausprobiert. Dachte Eiweiß Shakes produzieren mehr fett, welches ich nicht herunter kriege 😂
Ja das mit dem hastig essen dachte ich mir.....deswegen hab ich es ja erwähnt :)
Wie heißt es schön? Gut gekaut ist halb verdaut ;)
Du wirst dir wohl die Mühe machen müssen und genau protokollieren, was du isst und trinkst. Vielleicht ist das dann doch überraschend.
Ansonsten mal zum Arzt und die üblichen Verdächtigen durchchecken lassen.
Ich trinke echt unglaublich viel Wasser und werde trotzdem hungrig… wenn ich wenig esse vergeht das Hunger Gefühl iwi nicht