Was gehört zu einer Magersucht recovery?
Guten Abend
Ich möchte die Magersucht endlich los werden. Ich war im Untergewicht, wiege jetzt aber ung 52 Kg und 158cm. Also Normalgewicht. Jedoch ist die Stimme auch noch sehr stark und sagt das ich abnehmen muss, oder das ich das und das mal nicht essen soll, da ich sonst fett werde als ich es jetzt schon bin. Soll ich dann auf die stimme hören, oder sollte ich lieber essen? ich habe aber immer noch hunger, obwohl ich zbs mehr gegessen habe als ich verbrauche... ich möchte einfach essen nur ich habe angst das ich zunehme. Was soll ich machen? Soll ich doch lieber aufhören, so wie viel zu essen? Was gehört sich in der Magersucht recovery??
1 Antwort
Es ist verdammt schwierig aus dieser Phase mit den ständigen Hungergefühlen rauszukommen, aber diese Phase ist notwendig bis der Appetit sich größtenteils wieder von selbst reguliert. Also versuche am besten nicht den Hunger mit Gefühlen zu verbinden, sondern dem reinem Hunger nach zu geben.