Was bedeutet Kurzzeitausdauer?
Hey, kann mir jmd vielleicht erklÀren, was Kurzzeitausdauer bedeutet?
3 Antworten
Wenn du ĂŒber eine kleine Zeitspanne hinweg eine kontinuierliche Leistung halten kannst.
Der berĂŒhmte 100m Lauf, wo du auf Kurzer Strecke dein Bestes geben muĂt.
Im Gegenzug der LanglaufĂŒber mehr als 500m, wo du deine KrĂ€fte einteilen muĂt um durchzuhalten.
Hallo...Die Kurzzeitausdauer (KZA) beinhaltet maximale Ausdauerbelastungen von 35 Sekunden bis zu 2 Minuten, die durch anaerobe Energiebereitstellung bestritten werden. Die Mittelzeitausdauer (MZA) stellt maximale Belastungen von etwa 2-10 Minuten dar, wobei die Energiegewinnung zunehmend aerob wird.
Mehr dazu im Link
http://www.daniel-krohmann.de/kl/sp_ausdauer_04.html
Lg von Sky...đđđund bleib gesund đ€