Warum tut mein Rücken weh?
Hey,
Ich hab seit dem ich wieder in die Schule gehe, starke Rückenschmerzen bekommen, was davor noch nie passiert ist.
Dieser schmerzen tauchen wirklich sehr oft auf, und tuen auch sehr weh, der Schmerz verschwinden aber wieder nach einer zweit wenn ich mich gestreckt habe.
Ich mache regelmäßig Sport und achte auch auf meine Ernährung, aber da die Schule jetzt wieder angefangen hat muss ich meistens den ganzen Tag und die ganze Nacht sitzen, und bekomme kaum Schlaf ab, könnte es vllt daran liegen? ( ich bin Weiblich/15)
Auf dem Bild, kann man sehen wo ich die Schmerzen immer bekomme.
An der einen stelle die ich dicker markiert habe, habe ich immer schmerzen und an den dünnen Markierungen tauchen die Schmerzen nur manchmal auf. Kann mir vielleicht jemand weiter helfen was das sein könnte?
Lg Seo
2 Antworten
Hallo Seonik,
immer schön Haltung bewahren und ab & zu mal Klimmzüge
machen wie du schon sagst strecken hilft.
Bei Klimmzügen werden dann auch mal tagsüber die Bandscheiben
entlastet und die entsprechenden Muskel stabilisiert.
Beim Sport einseitige Belastungen vermeiden, also Fehlhaltungen
vermeiden.
Und dann noch einen entlastenden Schlaf - auf keinen Fall
auf den Bauch schlafen aber sich auch tagsüber mal erholsam
auf den Rücken auf die Matratze legen.
Beim sitzen bitte nicht hinbuckeln.
Schönen Sonntag und gute Besserung
opi ehrsam
Man sollte täglich über den Tag verteilt 2 Liter Wasser trinken. Kaffee oder Tee können Wasser nicht ersetzen.
Wasser ist das Hauptgleitmittel in den Gelenkspalten, es hilft Arthritis und Rückenschmerzen zu verhindern.
Durch Wassermangel kommt es zu Ablagerungen von Giftstoffen im Gewebe, in den Gelenken. Wasser löst diese Ablagerungen auf.
Soll ich etwa Wasser mit Salz trinken?
tut mir leid aber ich verstehe dein Kommentar nicht eigentlich!
SIE SIND NICHT KRANK; SIE SIND DURSTIG........... GIBT ES IN BUCHLÄDEN ZU KAUFEN.
Ich trinke täglich bis zu 3 Liter, da ich eine körperliche Krankheit habe und mein Körper viel Wasser benötigt