Warum kann ich nicht aufhören mit dem Denken?
Also, ich habe folgendes Problem:
ich denke zu viel. Ich meine, ich kann einfach nicht aufhören. Ich gehe mir selbst damit auf die Nerven. Z. B. wenn ich mir etwas vostelle dann spinne ich das sofort weiter. Heute habe ich darüber nachgedacht, wie erschreckend die Zeit doch ist. Das ist ja erstmal ein ganz normaler Gedanke. Und dann geht es los: ich denke dann, dass es keinen Ausweg gibt, dass ich älter werde und ich irgendwann an dem Punkt sein werde, an dem ich sterbe und ich kann nichts dagegen tun. Danach geht es nicht weiter und trotzdem ist es keine Option die einem angeboten wird. Und dann ist es, als würde sich alles in meinem Kopf drehen, und es fallen mir dann noch ganz andere Sachen ein. Ich denke dann, was wäre, wenn die Menschen, die schon gestorben sind an einem wunderschönen Ort sind und alle anderen Menschen auf der Erde sehen könnten. Und sie sehen, wie viel Angst wir vor dem Tod haben und die bereits Gestorbenen sind verzweifelt und wollen den Lebenden sagen, dass alles gut wird, dass nichts schlimmes passiert aber sie können nicht, und so müssen sie zusehen wie wir Menschen uns quälen und Angst haben und unser Leben nicht leben, vor lauter Denken. Und das beschäftigt mich dann ewig. Es geht morgens schon los. An manchen Tagen ist es schlimmer, dann beeinträchtigen mich meine Gedanken so sehr, dass ich nicht mehr spreche, weil mein Kopf einfach zu laut für mich ist und mich vollkommen unter Kontrolle hat. Manchmal male ich mir aus, wie es wäre, wenn die Menschen zu denen ich aufsehe mich immer sehen könnten. Und so stelle ich mit vor, mein Leben wäre ein Buch, das jemand liest und wenn gerade nichts passiert, hat der Leser das Buch vergessen. Und dann stelle ich mit vor, dass Autoren eigentlich immer neue Welten erschaffen, also könnten wir alle Gott sein und unsere eigene Geschichte schreiben und die wäre dann in einem anderen Universum real. Und so zieht sich diese Gedankenschraube immer weiter zu und ich weiß einfach nicht, was ich dagegen tun kann. Ist das normal? Bitte helft mir! Danke fürs lesen!
2 Antworten
Habe jetzt nicht alles gelesen da es wirklich viel ist :)
Aber beim Überfliegen kann ich denke ich deinen Ansatz verstehen.
Ich denke auch über sehr viel nach, auch mit Bezug auf das "große Ganze" (Leben).
Ich kann empfehlen mal mit Meditieren anzufangen.
Da lernst du deinen Kopf mal abzuschalten und Gedanken aktiv zu erkennen und abzulegen. Das braucht Zeit aber wenn du diese Fertigkeit erstmal gelernt und geübt hast kann das wirklich sehr viel helfen.
Ich kann dir die App Headspace empfehlen. Die nutze ich.
Kannst aber selbstverständlich auch eine andere App suchen oder dich allgemein über Meditation informieren und es selbst versuchen.
https://www.youtube.com/watch?v=xDcNjOD5lpg&t=1009s
Ich hoffe ich hab das richtige Video erwischt. Kann es gerade nicht anhören.
Aber da wird die Funktion des Gehirns erläutert und wieso wir uns dem nicht unterordnen sollten, sondern lernen das Ganze zu beherrschen und zu lenken.
Danke, das ist sehr nett. Ich werde es versuchen!
Hab ich auch manchmal. Ich lenke mich dann entweder ab oder mir wird bewusst, dass wir es einfach nicht wissen können und dass die Angst nur die kostbare Zeit verschwendet.