Warum habe ich so Hunger?
Vor 1,5 h gegessen, 100g Erdnüsse, 250g Magerquark und 1 Banane.
Habe wieder Hunger.
4 Antworten
Wo ist die Flüssigkeit?
Vielleicht zu wenig Kohlenhydrate oder einfach ungesundes ess verhalten
Trinke Wasser. 1 Glas , 2 Gläser, 3 Gläser.
Normalerweise sollte Magerquark sättigen. Wegen den Eiweißen.
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Mein Tipp für Dich:
Bei Heißhunger Attacken esse ein oder zwei gekochte Eier.
Die sättigen und sind gesund.
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Durch Erlebnisse bzw. Schlüsselerlebnisse
Dann sollte man estwas mehr esssssen