Warum geht meine Akne nicht weg?
Ich bin momentan 19 Jahre alt (männlich). Habe seitdem ich 18 bin ungefähr Akne. Begünstigt wurde das dadurch, dass ich viel fettiges/ungesundes Essen gegessen habe um zuzunehmen und 2 Monate unter schlechten gesundheitlichen Bedingungen ein Praktikum gemacht habe.
Seit ca. 3 Monaten verzichte ich nahezu komplett auf Zucker, esse keine ungesunden Lebensmittel mehr und nehme Nahrungsergänzungsmittel wie Biotin, Omega 3, Zink und Vitamin D.
Ich wasche mein Gesicht jeden morgen und jeden Abend und habe auch eine Skincare routine.
Ich gehe auch jeden Tag zwischen 22 und 23 Uhr schlafen und schlafe genau 8 Stunden jeden Tag.
Außerdem bin so ca. 40 Minuten pro Tag an der Luft, fahre viel Fahrrad und gehe ins Gym.
Trotzdem wird meine Akne nur leicht besser und ich habe immer noch breakouts :(
Was mache ich falsch bzw. was kann ich noch tun?
Oder kann das vielleicht auch hormonell bedingt sein weil ich recht spät in die Pubertät gekommen bin (mit 16)?
2 Antworten
Mit 16 in die Pubertät ist echt spät.
Bei mir hielt Akne sehr lange bzw ist immer noch leicht da. Als ich 12 war hat es angefangen und mit 18 habe ich es immer noch.
Eisbaden, also Eiswürfel und kaltes Wasser und das Gesicht reinstecken hilft bei mir sehr gut.
Evtl hält es noch ein paar Jahre. Ansonsten zum Hautarzt gehen, war ich auch mal da ist es dann besser geworden, aber nicht weg gegangen
Geh einfach mal zur Hautärztin; davor habe ich mich auch sehr lange gesträubt, aber sie verschrieb mir dann einfach ein Akne-Gel und meine Haut hat sich deutlich verbessert.
Manchmal ist es auch gar nicht so gut, sein ganzen Leben umzukrempeln und dass sich alles nur noch darum dreht, die Pickel zu reduzieren. Da spreche ich aus eigener Erfahrung:)
Heutzutage kannst du sogar online einen Termin machen, schau einfach mal wie das wird!
Ich drücke dir die Daumen☺️