Warum fällt es mir so schwer mich zu konzentrieren?

Also mir fällt es unteranderem schwer mich zu konzentrieren wenn ich z.b in einem math test eine Aufgabe lösen will fallen mir plötzlich ganz andere Dinge ein und plötzlich kann ich mich super konzentrieren und mache alles in kürzester Zeit

Außerdem kann ich auch ganz schlecht einschätzen wie lange ich für etwas habe so dass ich oft zu spät komme.Ich muss auch oft Musik hören wenn ich mich auf etwas konzentrieren will weil sonst geht es nicht

ich bin jetzt nicht so nervös oder hyperaktiv ich rede eher gerne und vor allem viel

in der Schule bin ich eigentlich ziemlich gut und habe super Noten obwohl ich beinahe nie lerne mein einziges Problem ist das ich super unorganisiert bin also wirklich schlimm

wie kann ich mich verbessern und warum habe ich diese Probleme