Warum bin ich durch weniger Schlaf wacher?
Hallo liebe Community! Ich habe in den letzten Tagen bemerkt,dass wenn ich z.b nur 6 anstatt 8 Stunden am Tag schlafe,viel wacher bin.Wenn ich 8 Stunden am Tag schlafe und aufstehe,bin ich nach 6 Stunden schon irgendwie richtig müde,bei 6 Stunden dagegen nicht.Warum bin ich durch weniger Schlaf wacher?Ist mein Körper schon nach 8 Stunden Schlaf übermüdet?
mfg DerAngestellte
3 Antworten
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/8_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Jeder Mensch braucht eben unterschiedlich viel Schlaf - der eine 9, der andere nur 5.
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Durch Schlafmangel wird ein Ungleichgewicht der Botenstoffe im Gehirn (z.B. Acetylcholin und Serotonin) erzeugt. Das steigert kurzzeitig den Antrieb. Deshalb wurde/wird Schlafentzug als Therapie bei Depression eingesetzt.
Auf Dauer führt Schlafmangel zu schweren psychischen und physischen Reaktionen und bei chronischem Schlafmangel zum Tod.
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Bei mir ist es auch so. Ich bin nach 6 Stunden Schlaf um einiges fitter, als nach 8 oder 9. Ich denke, das liegt am Typ.
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Mit zuviel schlaf bist du viel müder als zuwenig Naja 6 stunden sind auch meiner meinung net zu wenig sondern soviel wie man braucht