Wann sollte ich schlafen?

Ich muss morgens um 5:30 aufstehen für die Schule. Um wieviel Ihr sollte ich idealerweise ins Bett gehen?

ihr könnt auch gerne eure Schlafenszeit und die dazugehörige Aufstehenzeit schreiben damit ich vergleichen kann ☺️

Comments

[Ichbinfromghana]

Es hängt vom Alter ab. Wie alt sind Sie?

[ElenaaGilber123]

15

Answer 1

[LovePitbulls]

Hi ElenaaGilber123,

Da Du 15 Jahre alt bist, solltest Du bestenfalls 9 Stunden schlafen, wenigstens jedoch 8.

Also solltest Du um 20:30-21:30 Uhr ins Bett gehen.

Ich bin selbst 16 und gehe um 22 Uhr ins Bett (schlafe erst gegen 22:30 Uhr) und stehe genauso wie Du auf.

Ist an sich eigentlich zu wenig Schlaf, den ich dann bekomme, aber ich kann einfach nicht früher ins Bett gehen + länger schlafen...

LG

LovePitbulls

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – 😁 Helfe gerne und gebe gerne meinen Senf hinzu 😁

Answer 2

[Glencoe8]

Das hängt ein bisschen davon ab, wie viel Schlaf Du brauchst, um fit zu sein.

Wenn ich um 5.30 Uhr aufstehen muss, gehe ich um ca 21.00 Uhr schlafen.

Answer 3

[Laurimatecacy]

Hi ElenaaGilber123

So um 21 Uhr wäre gut.

Liebe Grüße

Laurimatecacy

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung – und/oder Recherche

Answer 4

[N1nj4]

Ist von person zu person anders, je nachdem wieviel Schlaf du benötigst um wirklich 'wach' zu sein.

Ich würd sagen... So ca um 21 Uhr. Muss man halt testen

Answer 5

[Nozino]

Ich gehe normalerweise so gegen 22-23 Uhr schlafen (will eigentlich immer um 22:30 schlafen gehen) und stehe dann um 6:15 Uhr auf.