Verschenktes Beinwachspotenzial?

Moini,

Ich weiß,

dass es auf inviduelle Faktoren ankommt, aber wie viel Prozent des maximalen Beinmuskelwachstums verschenkt man, wenn man Beine nur alle 8 Tage bis Muskelversagen traniert? 20 Sätze Circa?

Vielen Dank für alle Antworten:)

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Danke!

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1. Klimmzüge (3 Sätze, bis zum Muskelversagen)

2. Ausfallschritte (3 Sätze, 10-12 Wiederholungen pro Bein)

3. Sit-ups (3 Sätze, 10-15 Wiederholungen)

4. Liegestütze (3 Sätze, 10-15 Wiederholungen)

5. Squats (3 Sätze, 10-15 Wiederholungen)

6. Plank (3 Sätze, 30-60 Sekunden)

7. Burpees (3 Sätze, 10-15 Wiederholungen)

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....

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60kg ging einfach nicht dann müsste ich runter auf 45 kg ohne die Brust zu spüren.

Das passiert oft und es sehr deprimierend

Wisst ihr was ich da machen kann? Ja es gibt auch schlechte Trainingstage aber bei mir ist es immer Brust,Beine und Rücken laufen soo gut ich komme dort mit dem Gewicht jedes Mal weiter und die Muskeln Wachsen auch schneller nur bei brust net

Mein Brusttraining

Brustpresse

Flys

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Wie schreibe ich das Programm weiter?

Hii, wie schreibe ich dieses Programm weiter, also wie setze ich jetzt die Rabatte ein?

Aufgabenstellung:

Schreiben Sie ein ausführbares Programm, das eine Pizzabestellung simuliert.

Nach einer Begrüßung soll dem Benutzer ein Menü präsentiert werden, in dem 3 Optionen zur Auswahl stehen:

Salami Pizza 5.50Euro
Veggi Pizza 4.30Euro
Ende

Bei Auswahl einer Pizza wird ein entsprechender Preis aufsummiert und das Menü erscheint erneut.

Dieser Vorgang wird wiederholt, bis der Benutzer die 3. Option "Ende" wählt.

Dann wird nach der Lieferentfernung in vollen km gefragt und folgendermaßen ein Rabatt berechnet:

10 Prozent, wenn die Entfernung maximal 2km beträgt, weil der Lieferbote dann laufen kann
10 Prozent, wenn die Entfernung mindestens 20km beträgt, weil die Pizza dann kalt ankommt
zusätzlich 10 Prozent, wenn die Bestellung einen Wert von 10Euro überschreitet
und zusätzlich 10 Prozent, wenn die Bestellung einen Wert von 20Euro überschreitet (zusätzlich also 20% Rabatt bei Bestellungen über 20€)

Zuletzt wird der endgültige Rabatt und der resultierende Preis präsentiert und das Programm endet.

Das was ich schon habe:

public class NeuPizza{
public static void main(String[] args) {
        
        float preisSalamiPizza = 5.50f;
        float preisVeggiPizza = 4.30f;
        
        System.out.println("Willkommen!");
        System.out.println("Bitte geben Sie Ihre Bestellung ein.");
        System.out.println("");
        
        System.out.println("1. Salami Pizza 5,50 Euro");       
        System.out.println("2. Veggi Pizza 4,30 Euro");
        System.out.println("3. Ende!");
        


    }}

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