Verletzung wegen Skaten?

Ich bin anfänger und gestern tat mein Knöchel weh beim pushen heute auch. Beim laufen geht es-da ist es mir nicht aufgefallen aber genau beider Bewegung beim pushen halt.

Weiß jemand was das ist? Fühlt sich wie Prellung an aber man sieht nichts. Bin auch nicht hingefallen.

(Kann man als Anfänger stattdessen was anderes machen als Übung außer eben fahren?)

Answer 1

[Totenprinz]

Hey Bre, das klingt nach einer möglichen Überlastung oder eine Verstauchung könnte das sein. Also Auch wenn du nichts siehstkönnten innere Gewebeschäden vorliegen.

Es ist halt schon ratsam, einen Arzt aufzusuchen, um sicherzugehen, dass keine ernsthafteren Verletzungen vorliegen.

In der Zwischenzeit könntest du deinem Knöchel Ruhe gönnen und ihn schonen, um weitere Belastungen zu vermeiden. Vielleicht könntest du andere Übungen ausprobieren, die nicht so stark auf den Knöchel wirken, wie z.B. Gleichgewichtsübungen oder leichte Dehnübungen.

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Jo danke

Answer 2

[Jupendi]

Es ist nur der Knöchel? Oder auch die Ferse? Innenknöchel oder außen?

In jedem Fall schonen und kühlen :)

Vielleicht liegt es auch am Schuh, weder Körper noch Schuhe sind zu 100% symmetrisch.

Gute Besserung und danach keep on pushing !

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Comments

Na das Fußgelenk also nicht Knöchel ich meinte Fußgelenk- bin da nicht so mit menschlicher Anatomie

Answer 3

[sk8terguy]

Klingt für mich nach überlastungsschmerzen.

Die Faustregel wäre erstmal schonen, wenn du nach 1-3 Tagen immernoch Probleme damit hast vielleicht mal zum Arzt gehen.