Verbrennt man mehr Kalorien wenn man schwitzt?
Ich laufe schon länger jeden Tag eine bestimmte Anzahl an Schritte. Und seitdem ich im Urlaub bin, schwitze ich dabei viel mehr, weil es auch viel heißer hier ist und weil da wo ich spaziere manchmal einen Berg hochgeht oder runter oder wenn es mal flach ist, dann scheint die Sonne richtig stark und man fängt direkt an zu schwitzen einfach auch weil die Luft hier so schwül ist. Ich hab das Gefühl, dass 10.000 Schritte wie 15.000 sind.
2 Antworten
Nein. man verliert höchstens Wasser.
Tatsächlich ist es so, dass man bei heißen Temperaturen leicht weniger verbrennt, weil der Körper einiger Energie für die Erhaltung der Körpertemperatur aufbringen muss.
Das Schwitzen an sich ist nicht der Auslöser für die erhöhte Verbrennung, aber die erhöhte Anstrengung vor allem durch den höheren Herzschlag dürfte den Stoffwechsel gut ankurbeln. Die Hitze erhöht also die Anstrengung ohne dass man mehr Zeit oder Intensität investieren muss.