Untergewichtig oder normal und was tun?
Hallo ich bin w15 ich bin 1.66 cm und wiege 42 kg ich habe ein recht schnellen Stoffwechsel, ich esse eigentlich ganz normal und immer wenn ich möchte also sozusagen verbiete ich mir nichts zu essen ich nehme aber leider nicht zu und bin recht dünn. Mein Körper sieht auch nicht sportlich aus ich würde sehr gerne Tops und t Shirts tragen aber mache ich nicht weil ich mich dann sehr unwohl fühle weil ich so dünn bin. Ich habe es schon mal mit Sport versucht aber danach wieder aufgeben weil ich keine Ergebnisse gesehen habe und es richtig schwer ist weil ich dünn bin. Ich weiß nicht was ich tun soll
2 Antworten
Ich habe bzw. hatte ein ähnliches Problem. Ich würde dir weiterhin empfehlen Sport zu machen, denn um Ergebnisse zu sehen dauert es etwas:>. Ich mache Leichtathletik und dadurch habe ich zugenommen. Könnte zwar sein, dass es etwas komisch aussieht, da ich nun muskulöse Beine, jedoch Spagetti Arme habe, es interessiert mich jedoch eigentlich nicht. Ich habe mal so eine ähnliche Frage gestellt und mir wurde empfohlen Eiweiß zu mir zu nehmen :) das würde ich dir auch auf jeden Fall raten. Ich ziehe auch gerne Tops an, obwohl ich relativ dünn bin, also kannst du das sicher auch ;>
Viel Glück !
Das einzige was helfen würde ist mehr Kalorien zu Dir zu nehmen, als Du verbrauchst. Dann legt der Körper an Gewicht zu.
Also kalorienreiche Sachen wie Mehlspeisen, Pasta, fette Saucen etc.
Dann bist Du ein richtiger Glückspilz, und ich rate Dir diese Zeit zu geniessen. Denn mit dem Alter lässt so eine hohe Verbrennung nach, und dann wirst Du darauf achten müssen, nicht zu dick zu werden. Und trag T-Shirts und Tops soviele wie Du willst. Vermutlich gibt es viele, die Dich um so einen schlanken Körper beneiden, weil bei ihnen das Fett aus den Jeans quillt.
Esse tatsächlich alles davon und liebe auch sehr gerne z.B Pasta wie gesagt esse alles was ich möchte zu egal welcher Uhrzeit.