Unterer bauch trotz eigentlich normalgewicht?
Hi ich bin 13 in 2 monaten 14 ich bin 1,63m und wiege 49kg(bin ein junge)Ich habe trotz diesem normalen gewicht einen dicken unteren bauch.Wie kriege ich diesen so schnell wie möglich weg?Meine haut ist sonst auch iwie so dick.Meine haut im gesicht ist auch dicker geworden(bin auch schon etwas länger in der pubertät)
9 Antworten
Für Deine Größe ist Dein Gewicht etwas Untergewicht!
Bei der Größe ist alles zwischen 53 kg und 63 kg normal.
Du bist mit 14 noch in der Pubertät. Das kann sich alles noch ändern.
Denk mal dran, dass du auch etwas Pressluft brauchst für deinen Hammer.
Bist ja bald 14, da geht es meistens auch bald los, dass man seinen Hammer auch mal benutzen will, und zwar nicht nur zum pinkeln.
Du solltest dir keinen Stress machen, hast anscheinend einen gesunden Körper :)
Wenn du den Bauch unbedingt weg haben willst, solltest du Sport machen. Wunder dich dann nicht, wenn du schwerer wirst, Muskeln sind schwerer als Fett :)
Das ist gerade noch ziemlich normal und verwächst sich. In deinem Alter ist das nunmal ein veränderungsprozess der nicht immer ganz synchron verläuft.
Mit Sport solltest du den Bauch wegbekommen aber das dauert auch. Mach dir aber keine Sorgen für dein Alter ist das alles ganz normal
gibt es irgendwas was du mir empfehlen kannst zum trainieren?
Ich kann dir nur empfehlen zb eine Bauchmuskeln app zu verwenden da es hauptsächlich auf Regelmäßigkeit und Steigerung für ein erfolgreiches Training ankommt. Da hast du auch gleich eine erfolgskontrolle.
Ausdauersport solltest du irgendwas machen das dir Spaß macht damit du dranbleibst
zählt fahrrad auch als ausdauer?tut mir leid wenn ich nerve.und sollte ich dann beides an einem tag machen oder immer abwechselnd zb heute bauchmuskel workout morgen fahrrad fahren
geht das auch als junge?