Untere rückenschmerzen durch rumänische kreuzheben?
Es ist nicht im knochen sindern es tut etwas links weh. Ist das schlimm oder geht es mit der zeit weg? Ich mache immer 8x160kg und mit einer guten form.
2 Antworten
Wozu überhaupt so eine beschissene Übung?! 🤦🏻♂️
Man verneigt sich nicht beim Powerlifting oder mit schweren Gewichten!
Das ist das Einmaleins einer gesunden Körperhaltung und Athletik!
Ja genau! Und ein Gürtel soll jetzt diese beschissene Bewegung gesünder machen?! 🤦🏻♂️
Was für Muskulatur willst du denn damit aufbauen?
So hebt man im Alltag keine Lasten und die Schmerzen im unteren Rücken sind dem Stress geschuldet, den du damit verursachst.
Technisches Kreuzheben ist die beste und gesündeste Art, unter Last den Körper zu strecken!
Alles andere ist Bodybuilding-Quatsch und nicht funktionell!
Vielleicht ist sein Ziel ja Bodybuilding? Normale Deadlifts zielen halt auf andere Muskeln ab als Rdl
Entweder ausführung falsch oder genetisch bedingt, am besten einen trainer fragen oder eine alternativ übung raussuchen ✌🏻
Sag eine Alternative Übung dann. Rdl ist eine sehr gute Übung für den Muskelaufbau / Kraft-Aufbau. Würde eher ein Gürtel empfehlen bei dem Gewicht, aber sonst gute Übung