Unruhiger Schlaf?
Hallo zusammen!
Ich hatte jetzt zwei Wochen Urlaub und mir ging es wunderbar, heute Nacht habe ich aber sehr unruhig geschlafen, bin die ganze Zeit aufgewacht und bin 5 Minuten bevor mein Wecker los ging schreckhaft aufgewacht. Ist das normal das ich immer so schlecht Schlafe wenn ich zur Arbeit gehen muss am nächsten Tag?
4 Antworten
Es ist offensichtlich das stress den Schlaf negativ beeinflussen kann. Empfehle dir für schnelle hilfe Lavendelöl (als duftlampe oder duftstein) ins schlafzimmer zu stellen
Im Urlaub schläfst du auch anders und manchmal hat man so Tage, wo man eben schlechter schläft als sonst.
Wenn man nach dem Urlaub wieder arbeiten muss, dann dauert die Umstellung auch etwas.
Wenn du immer so schlecht schläfst, dann prüfe mal, an was es liegt und dann schaue, ob du was verändern kannst.
Wenn man keine Probleme hat, wo man ständig grübeln muss, oder nicht zu viel Stress, dann sollte man eigentlich einen guten Schlaf haben und muss sich deshalb keine Sorgen haben.
Vielleicht spielst du zuviel und das noch vor dem Schlafengehen. Dann sind deine Gedanken auch noch woanders als bei deinem Bett.
Dann gäbe es mehr Probleme, wo man darüber nachdenken müsste.
Was haben die Menschen die noch kein Internet hatten gemacht, als sie mal nicht so gut geschlafen haben.
Ich weiß nicht ob es normal ist, aber ich habe so etwas auch oft. Z.b. Freitags abends wenn Samstags frei ist, schlafe ich wie ein Baby ein, aber dann Sonntag auf Montag total unruhig irgendwie.
Hast du momentan stress? Hast du eine seelische oder Körperliche Last?
Stress löst oft unruhigen bis wenigen Schlaf aus
ich habe immer Angst das ich fehler bei der Arbeit mache oder nicht gut genug bin