Übungen um die Ausdauer zu verbessern?
3 Antworten
Es gibt ja bestimmtes Ausdauertraining dazu findest du im Internet z.b.: YouTube ganz viel.
Aber auch 2-3 mal in der Woche joggen gehen und ein bestimmtes Ziel dabei setzen.
Und immer auf eine ausgeglichene Atmung achten.
Radfahren, Laufen, Schwimmen, Skaten, Walking, Spinning. Es gibt viele Möglichkeiten. Wähle was Dir Spaß macht.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ausdauer, Kondition, Joggen & Laufen
Joggen, Radfahren, schwimmen, Aerobic, Zumba,...
Woher ich das weiß:Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon